JAK 2

W ostatnim czasie zaktualizowano etykietę preparau NITROBOLON II. Teraz jest ona w formie wielojęzykowej. Uwzględniając dopływające do nas z rynku informacje i sugestie klientów postanowiliśmy ujednolicić sposób użycia produktu aby był on bardziej czytelny i uniwersalny dla wszystkich użytkowników. Teraz jednorazowa porcja preparatu to 20 g. W [...]

jak masz zamiar byc na mostku 2 miechy to lepiej sie odblokuj i potem znowu wejdz na bombe

Ćwiczę codzienne z jednodniową lub dwudniową przerwą. Najczęściej są to ćwiczenia na biceps (mr alpha), ABS-y na brzuch oraz wyciskanie sztangielkami na głową stojąc, ogółem około 40 minut, wszystko powtarzam po 12 razy. W nawiasie podałem źródło treningu wszystko jest na YoTube. Jeszcze dodatkowo mam jeden dzień na siłowni w którym najwięcej się [...]

Składniki: 4.1 Policosanol 4.2 Evening Primrose Oil 4.3 Hawthorn Extract 4.4 Turmeric 4.5 Taurine 4.6 Apple Pectin 4.7 Allicin 4.8 Red Yeast Rice 4.9 Dandelion 4.10 Uva Ursi 4.11 Astragalus 4.12 Rhodiola 4.13 Phosphatidylcholine 4.14 DHA 4.15 Yerba Mate 4.16 Glutathione 4.17 Milk Thistle 4.18 Indole 3 Carbinol 4.19 Calcium D-Glucarate 4.20 MACA [...]

Dzięki Artur, czyli jak dobrze zrozumiałem dać połówkę, za 3 dni kolejną i koniec i za 2 tyg badania, tak?

minimalne roznice... przy lamanej nadgarstki nie dostaja tak po dupie jak przy prostej... od czasu do czasu warto zamienic jedna na 2.

No właśnie niby mówił mi ktoś że w DNT też można brać deto ale nie znalazłem tego na forum i nie wiem, w treningowy chce brać 40 g i 2 kapsy + kreatyne, więc jak z DNT?

Hmm no dobra wiem prawie wszystko, ostateczne pytanie, podobno zalecane jest picie BCAA w trakcie treningu z DETO, mam BCAA xplode z Olimpu, natomiast picie ich zalecane jest na 10 g z 200 ml wody 1-2 dziennie, mam pić je tak jak na zalecane czy np 20 g z 400 ml i pic podczsa treningu?

Dobra. Mniej więcej ogarniasz co i jak. Ale tylko mniej. Najpierw musisz Nam podać swoje dane, swoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz rozkład b/t/w. Bez tego ani rusz. Potem ładnie rozpisujesz dietę, wzorując się na podwieszonych tematach i rozpisujesz kaloryczność diety wraz z makroskładnikami (czyt. b/t/w). daj ze 2 litry maślanki i 4 banany. [...]

Mój przepis: 1. idziesz do biedronki 2. Kupujesz tortille przecież to ma same węgle 4. dajesz ćwierć kilo martwego zwierzęcia masz dobre makro 5. Jesz Zmieniony przez - 2pac Windu w dniu 2018-12-06 21:59:34 Zmieniony przez - 2pac Windu w dniu 2018-12-06 22:00:06 Zmieniony przez - 2pac Windu w dniu 2018-12-06 22:00:28 Kupne placki w biedrze to [...]

myslalem ze po tym jak skonczy mi sie gainer i aminokwasy wezme kreatyne...otoz po gainerze i aminkach poszla mi waga-10 kg wzrostu sily nie zauwazylem bylem pewnien ze kreatyna bedzie tym czego akurat potrzebuje... na wszystko jeszcze za wczesnie...

No gratulacje Wisełka kochana moja! Ten tego, jak Porto wygra to będziemy mieć 2 drużyny w eliminacjach do LM czy może Wisła będzie grała od fazy grypowej, a Legia od eliminacji?

osobiscie No-xplode nie probowalem. Za to brałem shock therapy i NO-S. Z tych dwoch No-S bije shocka o głowe. (pompa, komfort treningu, siła, pobudzenie) Wszystko tez zalezy jak ma cie to pobudzac. W tej chwili biore thyrotherm i po 2 kapsulkach jestem tak pobudzony, ze na siłowni nie ma szans by chociaż na 10 sekund usiąść..

Rozgrzewka ogólna przed treningiem? Ja robię to tak: 1. Najpierw rozgrzewam całe ciało idąc od góry: -krążenia głową, -krążenia barków (jak kraul), -wymachy ramion, -krążenia łokciami, -krążenia nadgarstkami, -skłony stojąc w rozkroku, -krążenia tułowiem, -krążenia złączonymi kolanami, To zajmuje mi do około 5 minut. 2. Lekkie rozciąganie i [...]

Nie wiem czy Ci ta lapa urosnie tyle w 2 lata zalezy co masz w planach ale to nie moja sprawa. Tatuaz to osobista sprawa, wiec chyba nikt Ci nie powie czy robic czy nie robic bo i tak decyzje podejmiesz Ty. Poza tym nikt Ci nie powie jak zareaguja Twoi rodzice bo to Ty powinienes wiedziec najlepiej. Tak w ogole to ile Ty masz lat zeby sie w ogole [...]

To nawet nie jest metoda treningu (wtf?!), to zwyczajnie sprawdzian/test, a te pchają naszą psychikę i ciało w zupełnie nowe rejony. 1 powtórzenie to walka z ciężarem, 10-15-20p to walka z oddechem i bólem mięśni. Obydwie "metody" bardziej ryją psychikę niż ciało. Oczywiście jak ktoś ma tragiczną technikę, to nie ma mowy o takich sprawdzianach, [...]

4500-3100 = 1400/2 = 700 i tyle bym odjął na początek, jak od razu kurek przykręcisz z kaloriami na zero się może okazać że głodny będziesz chodził, przyzwyczaj organizm.

szło w miare czysto, ostatnimi czasy obserwujac przy 4500, szło 0.5kg na 2-3tyg, z przyrostem siły nie mialem problemow zadnych sila szla jak szalona, obwody tez jakoś jakoś, a wczesniej jesli obwody czasami stawały, ale obserwujac czasami 3-4tyg jesli sie nic nie zmienialo dodawalem 50-100 kcal. Masa trwała około 8-9 miesięcy, przybralem 9kg [...]

Zobacz sobie http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm , proponowalbym ci cwiczenia: Unoszenie kolan w lezeniu plasko i unoszenie nog w podporze, pamietaj zeby cos wyrzezbic najpierw musisz to miec, skoro jestes odchudzony i widac ci gore grzucha a dolu nie, to pewnie dlatego ze dol masz slabo rozwiniety, rob te cwiczenia tak jak robi sie na [...]

na omce do 35 stopni mozna w kompie nie wiem ile je ale omka dziala bo pompa jak***** jest nie moge seri dokonczyc az dopiero 2 szot Zmieniony przez - -_- w dniu 2005-05-23 18:31:24